Я вешу 135 кг при росте 185 см, я наконец то решил похудеть, сел на диету кроме воды нечего не пью, там соки чаи и тд, я читал что если только качаться то можно набрать мышечную массу, я не хочу быть качком я хочу быть нормальным телосложением, если кроме качалки совмещать велотренажер и быстрый шаг, зарядки там пресс жим приседания, можно ли похудеть не набрав мышечной массы?
>>> Если совмещать аэробику и качалку, можно ли похудеть не набрав мышечной массы?
