Что есть комплексное похудение?

Подскажите мне, будьте добры, как с 75 кг за 5 месяцев(максимум) похудеть до 52?
Премного благодарна
Дополнено (1). это ведь и есть комплексное похудение, разве нет?
>>> Что есть комплексное похудение?