Сегодня съела:
завтрак - овсянка на воде (100г)+милкивэй 25г
в школе - яблоко
обед - 70г макарон, 200г сливы, яблоко и 40г колбасного сыра
ужин - тушеная капуста без мяса 200г + кусочек хлеба
___
в течение дня - физкультура, кручение обруча перед телевизором, фитнес и уборка дома (час)
я съела порядка 1000 ккал, ВЕС НЕ ИЗМЕНИТСЯ??? Так как я обычно 800ккал ела… А школа началась - есть хочу(
>>> Рацион старшеклассника
