Я не имею возможности ходить в спортзал и поэтому собралась заниматься дома! Подскажите пожалуйста) Похудеть хочу, а сколько по времени для эффективного результата надо не знаю*
А если еще кто то знает какие упражнения могут помочь? Или на своем опыте) расскажите плиз)))
И когда больше всего эффективны занятия? Утром, днем или вечером? А может утром зарядка, а упражнения вечером???
Заранее спасибо)))
>>> Сколько минту/часов надо тренировак в день в домашних условиях?
