Я ни разу не занималась фитнесом и спортом, решила худеть с помощью фитнеса, т. К с помощью диет долго и неэффективно.
Вчера пошла в фитнесс паллада - занималась фит боллом 1 час.
На субботу запланирована встреча с тренером, вводная инструкция бесплатная.
Вопрос -сегодня можно побегать на беговой дорожке, или сделать перерыв до завтрашней встречи с тренером?
>>> Как часто нужно ходить в фитнес для похудения? Какие занятия и тренажеры посещать?
