Как можно немножечко похудеть?

Я бы хотела убрать живот… И ляшки… Я стесняюсь одевать купальник и шорты… Подскажите какую нибудь очень действенную диету) спасибо заранее) и поймите меня правильно, мне всего 14 лет… Я не знаю что делать…

Как можно немножечко похудеть?