Прыгать, бегать и резкие движения делать нельзя. Хотела пойти на пилатес (там как раз для тех, у кого со спиной проблемы), но говорят, он только развивает гибкость и мышцы подтягивает, а жир не особо сжигает. Есть еще какие-нибудь занятия безопасные для позвоночника, но при этом, чтоб еще и похудеть помогали?
Каким спортом можно заняться, чтобы похудеть (при больном позвоночнике)
