Прочитайте описание, как я это делаю и скажите насколько быстро я смогу сбросить кг. Полностью исключены: газировка, чипсы и сухарики, сладости и мучное, пиццы, сильно жареное и жирное. В рационе много овощей и фруктов. Пью 2 литра воды + 1-2 кружки зеленого чая. Не ем за 3-4 часа до сна. Присутствует физическая нагрузка(правда нечасто). Ограничиваю потребление пищи, ем пол порции. Ну, через сколько примерно смогу сбросить 6 кг?
Помогите похудеть! Надо на кг 6 в кротчайшие сроки.
