Всем привет! Очень нужен совет
я за зиму на сидячей работе с 59 кг поправилась до 64 при росте 163. В апреле опомнилась, начала диетить, анитицеллюлитомассажить и пр. В итоге сбросила до 61 (хотя 2 кг плавают). Наконец я пришла к мысли что дробное питание это СИЛА и пошла в тренажерный зал.
Тренер просто супер, гоняет до 7 пота, но он мне назначил диету к-х-м:
завтрак — 120 гр фруктов
обед 100 гр бульона и 100 гр биобаланса и 50 гр сыра
ужин апельсин — 1шт.20 дней.
Я ж так сдохну! После привычки питаться 5-6 раз по 1200 Ккал в день. Там даже 400 не набирается((
смысл так кардинально?
У меня два выхода: либо лопать как раньше и врать тренеру (но будет ли тогда эффект от тренировок???), либо устраивать китайскую пытку и сойдя с диеты набрать все заново?
Просто я новичок в телостроении и может тренер все таки прав? Заранее спасибо. Буду рада любому совету.
Дополнено (1). тренИровка))
Тренеровка и диета
