Хочу узнать Ваши советы по этому поводу. Уже несколько лет сижу на диетах и от моей груди и пятой точки почти ничего не осталось, правда очень печально терять свои формы. Но с другой стороны, если есть правильно и только в праздничные дни сладости и прочее всё калорийное, и при этом заниматься фитнесом 2-3 раза в неделю. Как думаете, что лучше?
Чем больше мнений и ответов, тем лучше.
Дополнено (1). Заранее хочу сказать, что дома стоит велотренажёр и в случаях, если что-то и съем, то сразу сбрасываю.
А так хожу в фитнес клуб. Нет у меня любимых тренировок, поэтому занимаюсь всем. Мм. Аэробика на ноги, бёдра, Степ, Йога, на позвоночник, вообщем всё и чередую.
Диета или Фитнес?
