Я начала худеть, физические нагрузки, диета!
Мне нужно именно потерять вес..килограммы, жир
Я боюсь физическими нагрузками, наоборот сделать еще хуже, то есть увеличить мышцы, а жир не убрать..
Читала, что такое возможно, вот и боюсь, что с физическими нагрузками та или иная часть тела станет еще больше, к жиру добавятся мышцы..
Что посоветуете? Возможен ли такой результат? Если да, то что делать?
Можно ли физическими нагрузками сделать еще хуже?
