Пробовали белковую диету? И как? Спс.
Дополнено (1). Впервые планирую сидеть на диете.
Вот такая
Десятидневный рацион диеты:
Первый день – вареные яйца
Второй день – вареная рыба (или приготовленная на пару)
Третий день – творог (разрешается добавлять немного меда)
Четвертый день – вареная курица (лучше куриная грудка без кожи)
Пятый день – отварная картошка в мундире
Шестой день – вареная говядина (можно телятину)
Седьмой день – любые овощи (за исключением картошки)
Восьмой день – фрукты (исключается виноград, бананы)
Девятый день – кефир в неограниченном количестве
Десятый день – только отвар шиповника
Пробовали белковую диету? И как? Спс.
