Привет всем. Я худой парень. 22 года. Рост 185 см, вес 75-76. Набираю вес очень-очень туго. Не больше 1 кг в месяц. Но при этом могу похудать очень быстро, тоесть вес не могу зафиксировать. Сухой, жиру почти нету, узкие плечи, кости, таз. Все говорят что мне нужно поправится. При этом у друга с таким же ростом вес 85 кг и он кажется очень впитанным, широким, а также есть запас для похудения (живот). Почему такая разница (вес/вид) и значит ли это что у меня тяжелые кости?
Сколько нужно весить? Есть ли рецепты для того чтоб зафиксировать определенный вес? Спасибо.
Дополнено (1). хожу в спортзал, веду активный образ жизни
О правильном теле...
