Что можно подкорректировать в моем дневном рационе? (пытаюсь маленько похудеть)

Завтрак-глазированный сырок
Обед-тарелка щей со средним кусочком курочки
Полдник-груша, 2 хлебца, пол стакана маложирного кефира
Ужин-2 больших яблока.

Что можно подкорректировать в моем дневном рационе? (пытаюсь маленько похудеть)