Или же стоит добавить каллории в рацион. Начал 11 апреля 186/100
сейчас вес 92. Не сильно ли быстро уходит вес
Дополнено (1). хотел добавить я не голодаю особо, просто урезал каллорийность(убрал мучное и сладкое), и бегаю два раза в день.
Если при диете и физ нагрузках за месяц ушло 8 кг это нормально?
