Мне 13 лет, я хочу похудеть, и просто быть форме, и немного подкаченым! Утром я: качаю пресс, бью грушу и прыгаю на скакалке. В обед: качаю пресс и через день хожу в качалку! Вечером: бью грушу и бегаю около 1.5 км. Через день. Что не так делаю и сколько подходов на каких тренажерах нужно делать? Спасибо.
Вопрос по поводу здорового образа жизни?
