Я парень, мне 23 года. При росте 170см я вешу 68кг вес вроде не большой, но имею живот и жировые складки по бокам. Сейчас стал бегать по 5км в день и делаю упражнения на все мышцы тела 2 раза в день. Нужна ли мне диета при таком весе и таких нагрузках? И ещё, в случае если жир и живот уйдут подтянется ли кожа?
Нужна ли мне диета?
