Реально ли похудеть женщине в 60 лет?

Может есть у кого опыт кто смог помочь своей маме или знакомой похудеть? Поделитесь опытом
Дополнено (1). у неё ничего не получается. А сделала она уже очень много.

Реально ли похудеть женщине в 60 лет?