Скажите пожалуйста, мне 15 лет при росте 167-168см вешу ~70кг.Хочу похудеть! Можно ли это сделать если есть в основном белковую пищу(исключить мучное и сладко), есть овсянку, гречку, рисовую каше и т. Д раз 5 в день, но мелкими порциями? Будет ли от этого эффект?
Похудеть - 2
