Сидела на 10тидневной диете, относительно жесткая) как правильно выйти, чтоб не набрать кг обратно? (диета внутри)
Дополнено (1). 1 день: вареные яйца
2 день: отварная рыба
3 день: нежирный творог (можно с медом)
4 день: отварная курица
5 день: картофель в мундире (отварной)
6 день: отварная говядина или телятина
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты)
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград)
9 день: кефир
10 день: отвар шиповника
сбросила 7 кг
Дополнено (2). я сьедала 4 штуки, много яиц вредно да и не люблю я их особо
Сидела на 10тидневной диете, относительно жесткая) как правильно выйти, чтоб не набрать кг обратно? (диета внутри)
