У меня уже более десяти лет очень тощие плечи, почти как у скелета, но ноги нормальные, а попа полноватая. Могу ли я с помощью гантелей переместить часть мышц от попы к плечам??? И поможет ли диета набрать вес??? Поама мен устравиат, меня не утраивают только руки, спина и плечи.
Дополнено (1). В смысле делая упражнения с помощью гантелей на плечи.
Вопрос про вес
