Какие упражнения надо делать ежедневно, чтобы похудеть?
Дополнено (1). Подскажите какие-нибудь упражнения, особенно на спину. Так как фигура "яблоко", то вся спина заплыла.
А так, каждый день качаю пресс, приседания, всякие наклоны там, несколько упражнений на пресс на коврике, еще делаю на ноги. А что делать со спиной - не знаю!:(
Дополнено (2). P. S.: ем плотно только в обед. С утра не ем уже очень давно. Где-то около 8 вечера -кефир, так как ложусь спать около половины второго ночи.
Какие упражнения надо делать ежедневно, чтобы похудеть?
