Нароод выручайте срочно)

Мне очень нужно похудеть к концу мая-началу июня, я ни как не могу убрать живот-я качаю пресс, а он не уменьшается, а только в объеме прибавляю. Как сделать так, чтобы пресс качался, а жир уходил?

Нароод выручайте срочно)