Помогите, хочу в порядок себя привести

1)подскажите какую-нибудь масочку для лица из овсянки(и какой от нее эффект?)
2)можно ли похудеть благодаря овсянке?
3)и еще для волос маску тоже из нее же))
ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ:*

Помогите, хочу в порядок себя привести