Посоветуйте диету для спортсменов.

Важние продукти, какие должны быть завтроки, что употреблять после тренеровки или до, и всё такое
Дополнено (1). п. С. Тайквондо и тренажорний зал, тренеровки 6 раз в ниделю по две в день

Посоветуйте диету для спортсменов.