я короче худею вот.. сижу на диету кардио упржанения делаю... но мне еще хочется и подкачаться слегка (без железа)... на турнике на брусьях отжимания и тд... это не повредит? или лучше подождать пока я похудею и потом качатся? если че на турнике я делаю максимум 5... а отжиманий наверное максимум 40-50 вытяну...
Похудение и качалка
