Можно ли за три месяца похудеть на 30 кг?

Рост 165 вес 70 про спорт знаю, а как питаться чтобы похудет на 30 кг за 3 месяца? Не говорие что вредно и так далее. И т.п.

Можно ли за три месяца похудеть на 30 кг?