Если да то сколько времени нужно тренироваться в спортзале? На каких тренажерах заниматься? Какую еду есть и в каком количестве?
Убедительная просьба не писать типа "Нельзя так резко сбрашивать вес" или типа "Меньше есть и больше двигаться" Пишите пожалуйста те, кто знает что советовать. Может кто-то добился похудения за 2 месяца!
Можно ли за 2 месяца скинуть 7-10 кг? Подтянуть ноги, живот?
