Подскажите чем можно заменить ингридиент в диете

Есть такая диета для НАБОРА массы:
пиво+сметана

НО - я не пью. Совсем. И мне бы чем нибудь заменить это пиво... вот только чем?

Вариант "безалкогольным" - не подходит!!!
Подскажите чем можно заменить ингридиент в диете