Подскажите, как похудеть за 3 недели (на больше нет времени) ? Мне 13 лет

Подскажите,как похудеть за 3 недели(на больше нет времени)?Мне 13 лет
Дополнено (1). В крайнем случае 1 месяц(длительность диеты)
Подскажите, как похудеть за 3 недели (на больше нет времени) ? Мне 13 лет