Знаю что вопрос весьма глуп и вряд ли кто-то мне на него ответит,но всё же.. Если питаться так-первый день завтрак и обед какие угодно,на ужин кефир, второй день овощи на завтрак,обед и ужин и так далее чередовать дни(чтобы потом не сорваться на что-то "запретное")(после 6ти не есть) ну и + какие-то занятия спортом-бег,скакалка,халахуп или бодифлекс. Рост 170,вес 72кг..
П.С. не советуйте питаться раз 5-6 в день маленькими порциями-у меня так не получается.
Всем спасибо за ответы!
При таком питании как быстро будет происходить похудение?
