Девочки напишите пожалуйста правильное пиатние для похудения?

Поделитесь,пожалуйста,кто как худел?Мне надо скинуть примерно 8 кг.Рост 168см.,вес 64кг.
Дополнено (1). Я вообще то написала ДЕВОЧКИ! А НЕ МАЛЬЧИКИ!Я ВАС ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ СПРАШИВАЛА!
Девочки напишите пожалуйста правильное пиатние для похудения?