Вот я хочу начать ходить по лестнице , чтобы похудеть!
буду есть как и ел ! но не буду есть после 18.00 !
Ем умеренно !
Будет ли эффект!?
Дополнено (1). 17 этаж!
Дополнено (2). И сколько я смогу похудеть за недельку?
Ходьба по лестнице! похудеть. Примерно ОТ 30 минут до 1 часа
